El truco que te ayudará a perder peso mientras duermes
Se trata de un batido muy sabroso que puedes hacer de forma rápida y sencilla
Domingo, 22 de mayo 2022, 20:38
El verano está a la vuelta de la esquina y muchas personas comienzan a preocuparse por lucir una buena figura. Además, también es la época de aliviar el calor con algún refresco repleto de calorías que obstaculizan nuestro objetivo de lucir buen tipo.
Por ello, vamos a recomendarte un batido refrescante a la par que nutritivo para perder esos kilos de más. Este batido cuenta con una fruta que contiene hasta seis beneficios para tu dieta.
Para elaborarlo, necesitamos dos melocotones, 750 gramos de leche y 100 gramos de hielo picado. Debemos pelar los melocotones y después cortarlos en trozos más o menos pequeños, deshaciéndonos del hueso. Introducimos los trozos en una batidora junto con la leche y el hielo y, una vez tengamos el baso de la batidora listo, picaremos todos los ingredientes hasta lograr la textura que más nos guste.
El melocotón es una fruta de temporada entre mayo y septiembre con la que, además de nutrirnos, estaremos mejorando nuestro organismo y favoreciendo nuestra dieta saludable.
Beneficios del melocotón
1. Ayuda a bajar de peso: La fruta siempre es una buena elección para mejorar nuestra dieta. El melocotón tiene una gran cantidad de agua que nos ayudará a bajar de peso fácil y rápidamente.
2. Ayuda contra la diabetes: Esta fruta ha demostrado ser una gran aliada para los que sufren diabetes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y los niveles de glucemia.
3. Laxante natural: Su fibra mejora nuestra digestión. Comer un melocotón contribuirá también a satisfacer nuestra sensación de hambre.
4. Mejora tu piel: La vitamina C mejora nuestra piel y es el principal activo de la fruta. Con la ayuda de un melocotón tardaremos más en encontrarnos esas pequeñas arrugas tan molestas con el paso de la edad.
5. Beneficia a tu vista: La provitamina A está presente en el melocotón, los albaricoques o la calabaza. Es la falta de eta vitamina la que puede hacer que nuestra vista empeore con el paso de los años.
6. Combate la retención de líquidos: El potasio del melocotón actúa en el control de líquidos de nuestro organismo. El melocotón actúa por tanto como un diurético natural.
