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Reina Letizia E.P
Cómo conseguir los brazos de la Reina Letizia

Cómo conseguir los brazos de la Reina Letizia

La rutina que te ayudará a conseguir unos biceps fibrosos y un brazo tonificado

Domingo, 16 de abril 2023, 14:39

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La Reina Doña Letizia lleva años siendo un referente no solo como parte de una institución monárquica, sino también como uno de los iconos e moda más representativos de toda Europa. Además de su vestuario, la Reina de España también se está convirtiendo en un referente por su apolínea escultura corporal y sobre todo, por sus fibrosos brazos con mínimo de grasa.

¿Cómo podemos conseguir unos brazos similares a los de la Reina Letizia? Aquí te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a trabajar esta parte del tren superior.

Una buena rutina de curl de bíceps con pesas y fondos de tríceps. Esta debe ser implementada con flexiones cerradas, las clásicas, colocando las manos frente al pecho y las piernas bien extendidas. Las flexiones con posición de pica, colocando las palmas de las manos frente a los hombros y generando un ángulo de 90 grados con la cadera, entre los cosos y la rodilla son un gran compañero para conseguir unos brazos fibrosos y con poca grasa.

Ayudarnos de una banqueta o silla para hacer fondos de triceps y realizar ejercicios con pesas o mancuernas nos ayudarán a tonificar la parte superior de los brazos. Las planchas horizontales serán el fin de entrenamiento perfecto.

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