Cómo conseguir los brazos de la Reina Letizia

¿Cómo podemos conseguir unos brazos similares a los de la Reina Letizia? Aquí te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a trabajar esta parte del tren superior.

Una buena rutina de curl de bíceps con pesas y fondos de tríceps. Esta debe ser implementada con flexiones cerradas, las clásicas, colocando las manos frente al pecho y las piernas bien extendidas. Las flexiones con posición de pica, colocando las palmas de las manos frente a los hombros y generando un ángulo de 90 grados con la cadera, entre los cosos y la rodilla son un gran compañero para conseguir unos brazos fibrosos y con poca grasa.

Ayudarnos de una banqueta o silla para hacer fondos de triceps y realizar ejercicios con pesas o mancuernas nos ayudarán a tonificar la parte superior de los brazos. Las planchas horizontales serán el fin de entrenamiento perfecto.