La sencilla rutina de ejercicios que permite a Jennifer Aniston mantenerse en forma con 53 años

El método 15-15-15 seguido por la actriz en 45 minutos

L.G.

Domingo, 22 de enero 2023, 12:29

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Una de las actrices más famosas del planeta, Jennifer Aniston, ha compartido el truco que le permite seguir conservándose ágil y revitalizada a los 53 años de edad.

Jennifer es uno de los rostros más conocidos de Hollywood. Saltó a la fama con su papel de Rachel en Friends, papel por el que ganó un Emmy y un Globo de Oro. Películas como ‘Leprechaun’, ‘Along Came Polly’ o ‘¿Qué le pasa a los hombres?’ dotan del gran reconocimiento de la crítica y de la prensa para la actriz estadounidense. Pero... ¿Cuál es su secreto para mantenerse tan joven con 53 años?

El método 15-15-15 consiste en un entrenamiento diario ideado por la propia artista tras sufrir una lesión y no poder realizar grandes esfuerzos a causa de ella. La comediante de California realiza una sesión que combina 15 minutos de cinta, 15 minutos de elíptica y 15 minutos de spinning cada día.

Este método va unido a una buena alimentación, sin excesos de grasas. Esta rutina puede realizarse con periodos de tiempo más cortos o con otros ejercicios como sentadillas o zancadas, pero perdería el efecto Aniston.

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