Salamanca fomenta la autonomía y el bienestar de sus mayores

El aumento de la esperanza de vida ofrece oportunidades no solo a las personas mayores y sus familias, sino también a la sociedad en su conjunto. En esta etapa vital se pueden emprender nuevas actividades, seguir formándose o retomar antiguas aficiones.

En este contexto, el Ayuntamiento de Salamanca cuenta con una amplia oferta de programas y actividades dirigidas a las personas mayores con el objetivo de fomentar el envejecimiento saludable y la autonomía personal. La ciudad cuenta además con un Plan Municipal de Mayores que incide en áreas como la salud, el aprendizaje para toda la vida, la participación social, el desarrollo personal, la seguridad y la convivencia.

Las actividades deportivas y de ejercicio físico en las que las personas mayores pueden participar incluyen gimnasia, psicomotricidad y Yoga. Con el apoyo de la Facultad de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Salamanca, se ofrece la posibilidad de acceder a revitalización geriátrica, mejora del equilibrio y prevención de caídas y reeducación muscular.

Además, en colaboración con las piscinas municipales de la ciudad, las personas mayores pueden practicar natación en diferentes modalidades; y los mayores de 80 también pueden elegir Psicomotricidad y Yoga de una manera más suave.

En cuanto a los programas de estimulación cognitiva, en colaboración con la Facultad de Psicología de la Universidad Pontificia de Salamanca, el Ayuntamiento de Salamanca ofrece talleres para desarrollar la memoria y aumentar las reservas cognitivas y realiza evaluaciones para intentar detectar posibles situaciones de deterioro cognitivo inicial.

Para promocionar la salud, las personas mayores de Salamanca cuentan con una Unidad Municipal de Apoyo Psicosocial con los servicios de atención social, atención psicológica y desarrollo personal y emocional. También pueden hacer uso del programa de prevención de la salud bucodental con revisión dental y limpieza gratuitas así como asesoramiento y descuentos en los servicios que ofrece la Clínica Odontológica de la USAL.

En el ámbito de la formación, destacan los cursos y talleres ocupacionales de los Centros de Mayores de Gestión Municipal Juan de la Fuente y Tierra Charra como de artes manuales, pintura, tradiciones y folclore de Salamanca, bailes de salón, idiomas, lectura y escritura creativa o restauración de objetos; y para fomentar el envejecimiento activo, las personas mayores también tienen a su disposición cursos de nuevas tecnologías como herramientas de comunicación y entretenimiento.

También existen programas y jornadas culturales de ocio y sensibilización y se promociona la participación social. Las opciones municipales incluyen además un espacio online para un envejecimiento activo, servicios de atención a las situaciones de dependencia: ayuda a domicilio, comida a domicilio, teleasistencia y atención a la soledad no deseada (Salamanca Acompaña).

El envejecimiento activo es fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Para fomentar su autonomía, participación y bienestar, el Ayuntamiento de Salamanca ofrece un amplio programa de actividades en los centros municipales de mayores. Aquí, los participantes encuentran un espacio de aprendizaje, socialización y disfrute y además se sienten en «su segunda casa».

Concha Pérez e Isabel Sánchez participan en el programa de estimulación cognitiva Activa tu Mente.

Concha Pérez acude desde hace 22 años a distintas actividades que se organizan: desde clases de inglés y portugués hasta gimnasia... Actualmente está inscrita en los programas de Psicomotricidad y Activa tu Mente, donde realiza ejercicios de palabras y sopas de letras. «Nos ayuda a mantener la mente activa y también hacemos vida social», explica.

Concha valora muy positivamente la oferta municipal: «Estoy muy agradecida por estas actividades. Me aportan mucho, me mantienen activa y me animan a salir de casa».

Isabel Sánchez también es una asidua a los programas municipales. Su agenda está llena de actividades, desde gimnasia hasta los talleres de Activa tu Mente. Destaca la importancia del trabajo cognitivo que se realiza en estos cursos y aprecia las instalaciones y la amplia oferta de cursos y talleres «No nos podemos quejar. Si queremos entretenernos o estar activos, hay muchísimas opciones», comenta.

Juan Antonio Martín decidió apuntarse hace dos años al Curso de Portugués en el Centro Municipal Juan de la Fuente. Su motivación surgió de su entorno: tiene amigos portugueses y su esposa tiene una casa cerca de la frontera. «Quería aprender un poco más el idioma, y además me ayuda a mantenerme activo y conocer gente nueva», comenta.

Las clases se imparten dos días a la semana. Los lunes se centran en la gramática y la construcción de frases, mientras que los miércoles leen artículos de periódicos portugueses para ampliar vocabulario y mejorar la comprensión. «Participamos todos en clase, leemos en portugués y resolvemos dudas juntos», explica Juan Antonio y cuenta que también acude al Programa Interuniversitario de la Experiencia, ya que considera esencial seguir aprendiendo tras la jubilación: «Es importante salir de casa, ampliar conocimientos y mantener lo que ya sabes, pero sobre todo, relacionarte con otras personas».

Eladio Serrano lleva cuatro años participando en el Taller de Encuadernación, donde aprende a fabricar cuadernos. También ha descubierto el interior y la estructura de los libros. «Estoy restaurando uno con papel envejecido, que está quedando muy bonito», comenta con orgullo.

Para Eladio, el taller es una forma de combinar su amor por la lectura y la escritura con la creatividad manual. «Siempre me ha gustado leer y escribir, y ahora puedo hacer cuadernos para mis nietos o para amigos», señala.

También participa en el taller de cuentacuentos, donde visita colegios para narrar historias a los niños, y en la revista del Ayuntamiento. Además, practica Tai Chi y también durante mucho tiempo estuvo haciendo Yoga, disciplinas que considera muy importantes para el bienestar físico y mental. «Cada día es una aventura. Me levanto temprano para acudir a al curso a primera hora de la mañana. Esto te va activando, porque si no sales de casa y no haces nada, te quedas parado», subraya.

Francisco José Hernández y Saturio Hernández comparten su afición por el Taller de Bricolaje. Francisco, que trabajó como óptico antes de jubilarse, apunta que siempre le ha gustado todo lo relacionado con el trabajo manual. «Desde enero estoy aprendiendo a trabajar la madera, mejorar ensambles y corregir errores. Me mantiene activo y me da mucha satisfacción ver el resultado final», comenta.

Destaca además la relación que se establece con sus compañeros: «Las relaciones sociales también son importantes. Aquí trabajamos juntos, compartimos ideas y aprendemos unos de otros».

Por su parte, Saturio lleva siete años como alumno de los programas municipales. Ha participado en múltiples actividades, pero el bricolaje es una de sus favoritas. «Ahora estoy haciendo una caja para infusiones. Me gusta mucho y me relaja», señala. También forma parte del taller de cuentacuentos, una experiencia que le parece enriquecedora y divertida.

Además de aprender nuevas habilidades, para Saturio el verdadero valor de estas actividades es el impacto que tienen en su día a día. «Te llena, te relaja y te mantiene ocupado. Antes de jubilarme tenía una vida muy activa y estas actividades me ayudan a seguir adelante con ilusión», concluye.